BACAK TEMEL AçıKLAMASı

Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı olur.Bacağınız çok rafine mümkün ve antrparantez kas spazmı, şmeseleme yahut bacağınızı faaliyet ettirmekte müşkül yaşayabilirsiniz.Hamstring gerilmesi yahut yaralanması sporcular ortada çok yaygındır ve

Ayakkabı yıkarken şayet makinede yıkanabilecek bir ayakkabımız varsa ayakkabıyı makineye yalnızca başına çatlamak gerekir. Sonrasında makinenin spor ürünler bâtınin özel bir yıkama modu bulunmuyor ise sentetik yetişekı ayarlanır. Sıcaklık 40 grado ve sıkma da en aşkın 600 devire ayarlandığında erkek spor ayakkabı mode